[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:afi\u002Fafiye-fotografla-yemek-tanitma":3,"blog-posts:en":43,"destek-harita":96,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fafi\u002Fafiye-fotografla-yemek-tanitma":542},{"category":4,"article":10},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":5},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",{"slug":11,"category":5,"title":12,"summary":13,"updated":14,"order":15,"html":16,"toc":17,"previous":31,"next":32,"related":36},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.","2026-07-31",1,"\u003Cp>afiet'te iki binden fazla yemek ve besin hazır gelir, ama sofralar bundan geniştir. Aradığın şey listede yoksa Afi'ye fotoğrafla gösterebilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"adimlar\">Adımlar\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Beslenme\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Besin Ekle\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">ara\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Beslenme\u003C\u002Fstrong> sekmesinde \u003Cstrong>Besin Ekle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Öğünü seç (Kahvaltı, Öğle, Akşam ya da Ara Öğün).\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Arama kutusuna yemeğin adını yaz. Listede çıkmazsa Afi "Bu besin listede yok, ama çaresi var" der.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Fotoğrafını çek\u003C\u002Fstrong>'e dokun. Kamerayla çekebilir ya da galerinden bir kare seçebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Afi fotoğrafa bakar ve gördüğü besinleri önüne getirir.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Doğru olanları onayla, olmayanları çıkar. Miktarı ayarla ve \u003Cstrong>Kaydet\u003C\u002Fstrong>'e dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Tabağın tamamı tek karede olsun ve ışık yandan gelsin. Afi bir fotoğrafta birden fazla besin görürse hepsini tek tek sorar, hepsini onaylamak zorunda değilsin.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"kamera-ya-da-galeri-izni-istenirse\">Kamera ya da galeri izni istenirse\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>İlk kullanımda telefonun izin sorar. İzin vermezsen Afi fotoğrafı kullanamaz ama uygulamanın geri kalanı normal çalışır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>İzni daha önce reddettiysen uygulama içinden yeniden soramaz; telefonun \u003Cstrong>Ayarlar\u003C\u002Fstrong> ekranından afiet'e kamera ya da fotoğraf erişimi vermen gerekir. Afi bu durumda seni doğrudan ayarlara götüren bir düğme gösterir.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"afi-yanlis-tanirsa\">Afi yanlış tanırsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Olur. Fotoğraf tanıma tahmindir, kesinlik değil.\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Yanlış çıkan besini onaylamadan çıkarabilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Adı doğru ama miktarı yanlışsa kaydetmeden önce miktarı düzeltirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Kaydettikten sonra fark ettiysen öğünü açıp satıra dokunarak düzenleyebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Hiçbir durumda "yanlış kaydettim" diye bir ceza yoktur; düzeltmek her zaman mümkündür.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"fotografim-nereye-gidiyor\">Fotoğrafım nereye gidiyor\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Fotoğraf yalnızca yemeği tanıyabilmemiz için afiet'in kendi sunucusu üzerinden Microsoft Azure'un Avrupa bölgesindeki yapay zekâ servisine iletilir. Orada model eğitimi için kullanılmaz, reklam için kullanılmaz ve üçüncü taraflarla paylaşılmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ayrıntı için \u003Ca href=\"\u002Fgizlilik\">Gizlilik Politikası\u003C\u002Fa> sayfasına bakabilirsin.\u003C\u002Fp>\n",[18,22,25,28],{"id":19,"text":20,"level":21},"adimlar","Adımlar",2,{"id":23,"text":24,"level":21},"kamera-ya-da-galeri-izni-istenirse","Kamera ya da galeri izni istenirse",{"id":26,"text":27,"level":21},"afi-yanlis-tanirsa","Afi yanlış tanırsa",{"id":29,"text":30,"level":21},"fotografim-nereye-gidiyor","Fotoğrafım nereye gidiyor",null,{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":14,"order":21},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",[37,38],{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":14,"order":21},{"slug":39,"category":40,"title":41,"summary":42,"updated":14,"order":15},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","ogun-kaydi","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"posts":44},[45,56,67,78,87],{"slug":46,"title":47,"description":48,"tags":49,"coverUrl":31,"publishedAt":54,"readingMinutes":55},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[50,51,52,53],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt","2026-08-06T06:58:38.315Z",6,{"slug":57,"title":58,"description":59,"tags":60,"coverUrl":31,"publishedAt":65,"readingMinutes":66},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[61,62,63,64],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","2026-08-06T06:58:37.345Z",5,{"slug":68,"title":69,"description":70,"tags":71,"coverUrl":76,"publishedAt":77,"readingMinutes":55},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[72,73,74,75],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T06:58:36.023Z",{"slug":79,"title":80,"description":81,"tags":82,"coverUrl":31,"publishedAt":85,"readingMinutes":86},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[75,83,84,62],"no calorie counting","hand portions","2026-08-06T06:58:34.993Z",7,{"slug":88,"title":89,"description":90,"tags":91,"coverUrl":31,"publishedAt":95,"readingMinutes":55},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[84,92,93,94],"portion sizes","portion control","no weighing","2026-08-06T06:58:33.839Z",{"categories":97,"total":541},[98,170,261,297,361,417,490],{"slug":99,"title":100,"summary":101,"description":102,"accent":103,"icon":104,"articles":105},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[106,110,115,121,127,132,136,140,145,150,155,160,165],{"slug":107,"category":99,"title":108,"summary":109,"updated":14,"order":15},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":111,"category":99,"title":112,"summary":113,"updated":114,"order":21},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":116,"category":99,"title":117,"summary":118,"updated":119,"order":120},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":122,"category":99,"title":123,"summary":124,"updated":125,"order":126},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":128,"category":99,"title":129,"summary":130,"updated":131,"order":66},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.","2026-08-01",{"slug":133,"category":99,"title":134,"summary":135,"updated":131,"order":55},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":137,"category":99,"title":138,"summary":139,"updated":131,"order":86},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":141,"category":99,"title":142,"summary":143,"updated":131,"order":144},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":146,"category":99,"title":147,"summary":148,"updated":131,"order":149},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":151,"category":99,"title":152,"summary":153,"updated":131,"order":154},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":156,"category":99,"title":157,"summary":158,"updated":131,"order":159},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":161,"category":99,"title":162,"summary":163,"updated":131,"order":164},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":166,"category":99,"title":167,"summary":168,"updated":131,"order":169},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":40,"title":171,"summary":172,"description":173,"accent":174,"icon":175,"articles":176},"Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[177,178,182,186,190,194,198,202,206,210,214,218,222,226,231,236,241,246,251,256],{"slug":39,"category":40,"title":41,"summary":42,"updated":14,"order":15},{"slug":179,"category":40,"title":180,"summary":181,"updated":14,"order":21},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":183,"category":40,"title":184,"summary":185,"updated":131,"order":120},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":187,"category":40,"title":188,"summary":189,"updated":131,"order":126},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":191,"category":40,"title":192,"summary":193,"updated":131,"order":66},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":195,"category":40,"title":196,"summary":197,"updated":131,"order":55},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":199,"category":40,"title":200,"summary":201,"updated":131,"order":86},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":203,"category":40,"title":204,"summary":205,"updated":131,"order":144},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":207,"category":40,"title":208,"summary":209,"updated":131,"order":149},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":211,"category":40,"title":212,"summary":213,"updated":131,"order":154},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":215,"category":40,"title":216,"summary":217,"updated":131,"order":159},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":219,"category":40,"title":220,"summary":221,"updated":131,"order":164},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":223,"category":40,"title":224,"summary":225,"updated":131,"order":169},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":227,"category":40,"title":228,"summary":229,"updated":131,"order":230},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":232,"category":40,"title":233,"summary":234,"updated":131,"order":235},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":237,"category":40,"title":238,"summary":239,"updated":131,"order":240},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":242,"category":40,"title":243,"summary":244,"updated":131,"order":245},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":247,"category":40,"title":248,"summary":249,"updated":131,"order":250},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":252,"category":40,"title":253,"summary":254,"updated":131,"order":255},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":257,"category":40,"title":258,"summary":259,"updated":131,"order":260},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":5,"articles":262},[263,264,265,269,273,277,281,285,289,293],{"slug":11,"category":5,"title":12,"summary":13,"updated":14,"order":15},{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":14,"order":21},{"slug":266,"category":5,"title":267,"summary":268,"updated":131,"order":120},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":270,"category":5,"title":271,"summary":272,"updated":131,"order":126},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":274,"category":5,"title":275,"summary":276,"updated":131,"order":66},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":278,"category":5,"title":279,"summary":280,"updated":131,"order":55},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":282,"category":5,"title":283,"summary":284,"updated":131,"order":86},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":286,"category":5,"title":287,"summary":288,"updated":131,"order":144},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":290,"category":5,"title":291,"summary":292,"updated":131,"order":149},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":294,"category":5,"title":295,"summary":296,"updated":131,"order":154},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":298,"title":299,"summary":300,"description":301,"accent":302,"icon":303,"articles":304},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[305,309,313,317,321,325,329,333,337,341,345,349,353,357],{"slug":306,"category":298,"title":307,"summary":308,"updated":14,"order":15},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":310,"category":298,"title":311,"summary":312,"updated":14,"order":21},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":314,"category":298,"title":315,"summary":316,"updated":14,"order":120},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":318,"category":298,"title":319,"summary":320,"updated":131,"order":126},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":322,"category":298,"title":323,"summary":324,"updated":131,"order":66},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":326,"category":298,"title":327,"summary":328,"updated":131,"order":55},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":330,"category":298,"title":331,"summary":332,"updated":131,"order":86},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":334,"category":298,"title":335,"summary":336,"updated":131,"order":144},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":338,"category":298,"title":339,"summary":340,"updated":131,"order":149},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":342,"category":298,"title":343,"summary":344,"updated":131,"order":154},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":346,"category":298,"title":347,"summary":348,"updated":131,"order":159},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":350,"category":298,"title":351,"summary":352,"updated":131,"order":164},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":354,"category":298,"title":355,"summary":356,"updated":131,"order":169},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":358,"category":298,"title":359,"summary":360,"updated":131,"order":230},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":362,"title":363,"summary":364,"description":365,"accent":366,"icon":367,"articles":368},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[369,373,377,381,385,389,393,397,401,405,409,413],{"slug":370,"category":362,"title":371,"summary":372,"updated":14,"order":15},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":374,"category":362,"title":375,"summary":376,"updated":14,"order":21},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":378,"category":362,"title":379,"summary":380,"updated":131,"order":120},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":382,"category":362,"title":383,"summary":384,"updated":131,"order":126},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":386,"category":362,"title":387,"summary":388,"updated":131,"order":66},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":390,"category":362,"title":391,"summary":392,"updated":131,"order":55},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":394,"category":362,"title":395,"summary":396,"updated":131,"order":86},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":398,"category":362,"title":399,"summary":400,"updated":131,"order":144},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":402,"category":362,"title":403,"summary":404,"updated":131,"order":149},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":406,"category":362,"title":407,"summary":408,"updated":131,"order":154},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":410,"category":362,"title":411,"summary":412,"updated":131,"order":159},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":414,"category":362,"title":415,"summary":416,"updated":131,"order":164},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":418,"title":419,"summary":420,"description":421,"accent":422,"icon":423,"articles":424},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[425,429,433,437,441,445,449,453,457,461,465,469,473,477,481,485],{"slug":426,"category":418,"title":427,"summary":428,"updated":14,"order":15},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":430,"category":418,"title":431,"summary":432,"updated":14,"order":21},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":434,"category":418,"title":435,"summary":436,"updated":14,"order":120},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":438,"category":418,"title":439,"summary":440,"updated":125,"order":126},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":442,"category":418,"title":443,"summary":444,"updated":131,"order":66},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":446,"category":418,"title":447,"summary":448,"updated":131,"order":55},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":450,"category":418,"title":451,"summary":452,"updated":131,"order":86},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":454,"category":418,"title":455,"summary":456,"updated":131,"order":144},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":458,"category":418,"title":459,"summary":460,"updated":131,"order":149},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":462,"category":418,"title":463,"summary":464,"updated":131,"order":154},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":466,"category":418,"title":467,"summary":468,"updated":131,"order":159},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":470,"category":418,"title":471,"summary":472,"updated":131,"order":164},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":474,"category":418,"title":475,"summary":476,"updated":131,"order":169},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":478,"category":418,"title":479,"summary":480,"updated":131,"order":230},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":482,"category":418,"title":483,"summary":484,"updated":131,"order":235},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":486,"category":418,"title":487,"summary":488,"updated":489,"order":240},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":491,"title":492,"summary":493,"description":494,"accent":422,"icon":495,"articles":496},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[497,501,505,509,513,517,521,525,529,533,537],{"slug":498,"category":491,"title":499,"summary":500,"updated":14,"order":21},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":502,"category":491,"title":503,"summary":504,"updated":114,"order":66},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":506,"category":491,"title":507,"summary":508,"updated":114,"order":55},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":510,"category":491,"title":511,"summary":512,"updated":131,"order":86},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":514,"category":491,"title":515,"summary":516,"updated":131,"order":144},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":518,"category":491,"title":519,"summary":520,"updated":131,"order":149},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":522,"category":491,"title":523,"summary":524,"updated":131,"order":154},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":526,"category":491,"title":527,"summary":528,"updated":131,"order":159},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":530,"category":491,"title":531,"summary":532,"updated":131,"order":164},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":534,"category":491,"title":535,"summary":536,"updated":131,"order":169},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":538,"category":491,"title":539,"summary":540,"updated":131,"order":230},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":543,"title":544,"description":13,"canonical":545,"robots":546,"ogTitle":12,"ogDescription":13,"ogImage":547,"ogImageAlt":548,"ogUrl":545,"ogSiteName":549,"ogLocale":550,"twitterSite":551,"themeColor":552,"verification":553,"jsonld":554,"faq":31,"ogType":587,"modifiedAt":14},"\u002Fdestek\u002Fafi\u002Fafiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fafi\u002Fafiye-fotografla-yemek-tanitma","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":551,"bing":551,"yandex":551},[555,574],{"@context":556,"@type":557,"headline":12,"description":13,"inLanguage":558,"dateModified":14,"mainEntityOfPage":545,"articleSection":6,"author":559,"publisher":568},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":560,"@id":561,"name":562,"url":563,"jobTitle":564,"description":565,"sameAs":566},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[567],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":569,"name":549,"url":570,"logo":571},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":572,"url":573},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":556,"@type":575,"itemListElement":576},"BreadcrumbList",[577,581,584,586],{"@type":578,"position":15,"name":579,"item":580},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":578,"position":21,"name":582,"item":583},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":578,"position":120,"name":6,"item":585},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fafi",{"@type":578,"position":126,"name":12,"item":545},"article"]