[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:afi\u002Ffotografta-birden-cok-besin":3,"destek-harita":61,"blog-posts:en":496,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fafi\u002Ffotografta-birden-cok-besin":547},{"category":4,"article":10},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":5},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",{"slug":11,"category":5,"title":12,"summary":13,"updated":14,"order":15,"html":16,"toc":17,"previous":34,"next":39,"related":44},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.","2026-08-01",5,"\u003Cp>Tam bir tabak fotoğrafı gönderdiğinde Afi genelde birden fazla şey görür: çorba, pilav, salata. Hepsini birden kaydetmez. Bulduklarını sıraya dizer ve sana tek tek sorar. Her seferinde tek karar verirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ekranda-ne-gorursun\">Ekranda ne görürsün\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Afi ile ekle\u003C\u002Fstrong> ekranında fotoğrafı gönderdikten sonra:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Üstte ana bulgu kartı\u003C\u002Fstrong> durur. Sıradaki besin odur: adı, besin grupları, ölçüsü, yaklaşık değerleri ve bir miktar ayarı.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Altında "Tespit ettiğim diğer besinler"\u003C\u002Fstrong> başlığıyla kalanlar listelenir. Bunlar yalnızca önizlemedir; üzerlerine dokunulmaz, karar sırası onlara gelince kendiliğinden yukarı çıkarlar.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"bir-besini-kabul-etmek\">Bir besini kabul etmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Kartta miktarı ayarla, sonra düğmeye dokun. Düğmenin yazısı besinin durumuna göre değişir:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Öğüne yaz\u003C\u002Fstrong>: bu besin zaten katalogda ya da senin menünde var, Afi değerleri oradan aldı.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Menüne ekle ve öğüne yaz\u003C\u002Fstrong>: besin yeni. Önce menüne kaydedilir, sonra öğüne yazılır; böylece bir dahakine aramada çıkar.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Kaydettikten sonra ekran kapanmaz. Afi "afiyet olsun" der ve sıradaki besin ana karta geçer.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"bir-besini-cikarmak\">Bir besini çıkarmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Kartın altındaki \u003Cstrong>Bunu reddet\u003C\u002Fstrong>'e dokun. O besin sıradan düşer, hiçbir yere kaydedilmez ve sıradaki besin ana karta geçer.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Reddettiğin bir besin aynı sohbette tekrar karşına çıkmaz. Kabul ettiklerin de öyle; ikinci bir fotoğraf gönderdiğinde Afi aynı şeyi ikinci kez sormaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Yanlış tanınan bir besinde reddetmekle yetinmen gerekmez. Alttaki yazı kutusuna doğrusunu yazarsan Afi düzeltir ve yeni bir kart getirir.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"sira-bitince\">Sıra bitince\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sıradaki son besini de kabul ya da reddettiğinde Afi sofrada başka bir şey olup olmadığını sorar. İki seçeneğin var:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Yeni bir fotoğraf çek ya da galeriden seç.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Alttaki kutuya besinin adını yaz ve \u003Cstrong>Gönder\u003C\u002Fstrong>'e dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>İşin bittiyse sağ üstteki \u003Cstrong>Kapat\u003C\u002Fstrong>'a dokunman yeter. Kapatmak kaydettiklerini geri almaz; onlar zaten öğününe yazılmıştır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"yarida-birakirsan\">Yarıda bırakırsan\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sırada bekleyen besin varken ekranı kapatırsan sohbet cihazında kısa bir süre saklanır. Aynı gün, aynı öğün için \u003Cstrong>Afi ile ekle\u003C\u002Fstrong>'yi tekrar açtığında kaldığın yerden devam edersin: bulunan besinler, verdiğin kararlar ve sohbet yerinde durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bu kayıt yalnız cihazında tutulur ve birkaç saat sonra kendiliğinden silinir. Farklı bir güne ya da farklı bir öğüne geçersen taze bir sohbetle başlarsın.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Afi'nin bir karede bulabileceği besin sayısı sınırlıdır; kalabalık bir sofrayı tek kareden tam çıkaramayabilir. Kalanları ikinci bir fotoğrafla ya da adını yazarak eklemen en kolayı.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n",[18,22,25,28,31],{"id":19,"text":20,"level":21},"ekranda-ne-gorursun","Ekranda ne görürsün",2,{"id":23,"text":24,"level":21},"bir-besini-kabul-etmek","Bir besini kabul etmek",{"id":26,"text":27,"level":21},"bir-besini-cikarmak","Bir besini çıkarmak",{"id":29,"text":30,"level":21},"sira-bitince","Sıra bitince",{"id":32,"text":33,"level":21},"yarida-birakirsan","Yarıda bırakırsan",{"slug":35,"category":5,"title":36,"summary":37,"updated":14,"order":38},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",4,{"slug":40,"category":5,"title":41,"summary":42,"updated":14,"order":43},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",6,[45,51,56],{"slug":46,"category":5,"title":47,"summary":48,"updated":49,"order":50},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.","2026-07-31",1,{"slug":52,"category":5,"title":53,"summary":54,"updated":14,"order":55},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",7,{"slug":57,"category":58,"title":59,"summary":60,"updated":49,"order":21},"ogunu-duzenleme-ve-silme","ogun-kaydi","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"categories":62,"total":495},[63,133,224,251,315,371,444],{"slug":64,"title":65,"summary":66,"description":67,"accent":68,"icon":69,"articles":70},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[71,75,80,86,91,95,99,103,108,113,118,123,128],{"slug":72,"category":64,"title":73,"summary":74,"updated":49,"order":50},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":76,"category":64,"title":77,"summary":78,"updated":79,"order":21},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":81,"category":64,"title":82,"summary":83,"updated":84,"order":85},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":87,"category":64,"title":88,"summary":89,"updated":90,"order":38},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",{"slug":92,"category":64,"title":93,"summary":94,"updated":14,"order":15},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",{"slug":96,"category":64,"title":97,"summary":98,"updated":14,"order":43},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":100,"category":64,"title":101,"summary":102,"updated":14,"order":55},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":104,"category":64,"title":105,"summary":106,"updated":14,"order":107},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":109,"category":64,"title":110,"summary":111,"updated":14,"order":112},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":114,"category":64,"title":115,"summary":116,"updated":14,"order":117},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":119,"category":64,"title":120,"summary":121,"updated":14,"order":122},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":124,"category":64,"title":125,"summary":126,"updated":14,"order":127},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":129,"category":64,"title":130,"summary":131,"updated":14,"order":132},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":58,"title":134,"summary":135,"description":136,"accent":137,"icon":138,"articles":139},"Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[140,144,145,149,153,157,161,165,169,173,177,181,185,189,194,199,204,209,214,219],{"slug":141,"category":58,"title":142,"summary":143,"updated":49,"order":50},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":57,"category":58,"title":59,"summary":60,"updated":49,"order":21},{"slug":146,"category":58,"title":147,"summary":148,"updated":14,"order":85},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":150,"category":58,"title":151,"summary":152,"updated":14,"order":38},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":154,"category":58,"title":155,"summary":156,"updated":14,"order":15},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":158,"category":58,"title":159,"summary":160,"updated":14,"order":43},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":162,"category":58,"title":163,"summary":164,"updated":14,"order":55},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":166,"category":58,"title":167,"summary":168,"updated":14,"order":107},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":170,"category":58,"title":171,"summary":172,"updated":14,"order":112},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":174,"category":58,"title":175,"summary":176,"updated":14,"order":117},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":178,"category":58,"title":179,"summary":180,"updated":14,"order":122},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":182,"category":58,"title":183,"summary":184,"updated":14,"order":127},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":186,"category":58,"title":187,"summary":188,"updated":14,"order":132},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":190,"category":58,"title":191,"summary":192,"updated":14,"order":193},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":195,"category":58,"title":196,"summary":197,"updated":14,"order":198},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":200,"category":58,"title":201,"summary":202,"updated":14,"order":203},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":205,"category":58,"title":206,"summary":207,"updated":14,"order":208},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":210,"category":58,"title":211,"summary":212,"updated":14,"order":213},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":215,"category":58,"title":216,"summary":217,"updated":14,"order":218},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":220,"category":58,"title":221,"summary":222,"updated":14,"order":223},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":5,"articles":225},[226,227,231,235,236,237,238,239,243,247],{"slug":46,"category":5,"title":47,"summary":48,"updated":49,"order":50},{"slug":228,"category":5,"title":229,"summary":230,"updated":49,"order":21},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":232,"category":5,"title":233,"summary":234,"updated":14,"order":85},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":35,"category":5,"title":36,"summary":37,"updated":14,"order":38},{"slug":11,"category":5,"title":12,"summary":13,"updated":14,"order":15},{"slug":40,"category":5,"title":41,"summary":42,"updated":14,"order":43},{"slug":52,"category":5,"title":53,"summary":54,"updated":14,"order":55},{"slug":240,"category":5,"title":241,"summary":242,"updated":14,"order":107},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":244,"category":5,"title":245,"summary":246,"updated":14,"order":112},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":248,"category":5,"title":249,"summary":250,"updated":14,"order":117},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":252,"title":253,"summary":254,"description":255,"accent":256,"icon":257,"articles":258},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[259,263,267,271,275,279,283,287,291,295,299,303,307,311],{"slug":260,"category":252,"title":261,"summary":262,"updated":49,"order":50},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":264,"category":252,"title":265,"summary":266,"updated":49,"order":21},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":268,"category":252,"title":269,"summary":270,"updated":49,"order":85},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":272,"category":252,"title":273,"summary":274,"updated":14,"order":38},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":276,"category":252,"title":277,"summary":278,"updated":14,"order":15},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":280,"category":252,"title":281,"summary":282,"updated":14,"order":43},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":284,"category":252,"title":285,"summary":286,"updated":14,"order":55},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":288,"category":252,"title":289,"summary":290,"updated":14,"order":107},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":292,"category":252,"title":293,"summary":294,"updated":14,"order":112},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":296,"category":252,"title":297,"summary":298,"updated":14,"order":117},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":300,"category":252,"title":301,"summary":302,"updated":14,"order":122},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":304,"category":252,"title":305,"summary":306,"updated":14,"order":127},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":308,"category":252,"title":309,"summary":310,"updated":14,"order":132},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":312,"category":252,"title":313,"summary":314,"updated":14,"order":193},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":316,"title":317,"summary":318,"description":319,"accent":320,"icon":321,"articles":322},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[323,327,331,335,339,343,347,351,355,359,363,367],{"slug":324,"category":316,"title":325,"summary":326,"updated":49,"order":50},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":328,"category":316,"title":329,"summary":330,"updated":49,"order":21},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":332,"category":316,"title":333,"summary":334,"updated":14,"order":85},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":336,"category":316,"title":337,"summary":338,"updated":14,"order":38},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":340,"category":316,"title":341,"summary":342,"updated":14,"order":15},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":344,"category":316,"title":345,"summary":346,"updated":14,"order":43},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":348,"category":316,"title":349,"summary":350,"updated":14,"order":55},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":352,"category":316,"title":353,"summary":354,"updated":14,"order":107},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":356,"category":316,"title":357,"summary":358,"updated":14,"order":112},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":360,"category":316,"title":361,"summary":362,"updated":14,"order":117},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":364,"category":316,"title":365,"summary":366,"updated":14,"order":122},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":368,"category":316,"title":369,"summary":370,"updated":14,"order":127},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":372,"title":373,"summary":374,"description":375,"accent":376,"icon":377,"articles":378},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[379,383,387,391,395,399,403,407,411,415,419,423,427,431,435,439],{"slug":380,"category":372,"title":381,"summary":382,"updated":49,"order":50},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":384,"category":372,"title":385,"summary":386,"updated":49,"order":21},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":388,"category":372,"title":389,"summary":390,"updated":49,"order":85},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":392,"category":372,"title":393,"summary":394,"updated":90,"order":38},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":396,"category":372,"title":397,"summary":398,"updated":14,"order":15},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":400,"category":372,"title":401,"summary":402,"updated":14,"order":43},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":404,"category":372,"title":405,"summary":406,"updated":14,"order":55},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":408,"category":372,"title":409,"summary":410,"updated":14,"order":107},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":412,"category":372,"title":413,"summary":414,"updated":14,"order":112},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":416,"category":372,"title":417,"summary":418,"updated":14,"order":117},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":420,"category":372,"title":421,"summary":422,"updated":14,"order":122},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":424,"category":372,"title":425,"summary":426,"updated":14,"order":127},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":428,"category":372,"title":429,"summary":430,"updated":14,"order":132},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":432,"category":372,"title":433,"summary":434,"updated":14,"order":193},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":436,"category":372,"title":437,"summary":438,"updated":14,"order":198},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":440,"category":372,"title":441,"summary":442,"updated":443,"order":203},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":445,"title":446,"summary":447,"description":448,"accent":376,"icon":449,"articles":450},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[451,455,459,463,467,471,475,479,483,487,491],{"slug":452,"category":445,"title":453,"summary":454,"updated":49,"order":21},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":456,"category":445,"title":457,"summary":458,"updated":79,"order":15},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":460,"category":445,"title":461,"summary":462,"updated":79,"order":43},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":464,"category":445,"title":465,"summary":466,"updated":14,"order":55},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":468,"category":445,"title":469,"summary":470,"updated":14,"order":107},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":472,"category":445,"title":473,"summary":474,"updated":14,"order":112},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":476,"category":445,"title":477,"summary":478,"updated":14,"order":117},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":480,"category":445,"title":481,"summary":482,"updated":14,"order":122},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":484,"category":445,"title":485,"summary":486,"updated":14,"order":127},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":488,"category":445,"title":489,"summary":490,"updated":14,"order":132},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":492,"category":445,"title":493,"summary":494,"updated":14,"order":193},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"posts":497},[498,509,519,530,538],{"slug":499,"title":500,"description":501,"tags":502,"coverUrl":507,"publishedAt":508,"readingMinutes":43},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[503,504,505,506],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt",null,"2026-08-06T06:58:38.315Z",{"slug":510,"title":511,"description":512,"tags":513,"coverUrl":507,"publishedAt":518,"readingMinutes":15},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[514,515,516,517],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","2026-08-06T06:58:37.345Z",{"slug":520,"title":521,"description":522,"tags":523,"coverUrl":528,"publishedAt":529,"readingMinutes":43},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[524,525,526,527],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T06:58:36.023Z",{"slug":531,"title":532,"description":533,"tags":534,"coverUrl":507,"publishedAt":537,"readingMinutes":55},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[527,535,536,515],"no calorie counting","hand portions","2026-08-06T06:58:34.993Z",{"slug":539,"title":540,"description":541,"tags":542,"coverUrl":507,"publishedAt":546,"readingMinutes":43},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[536,543,544,545],"portion sizes","portion control","no weighing","2026-08-06T06:58:33.839Z",{"path":548,"title":549,"description":13,"canonical":550,"robots":551,"ogTitle":12,"ogDescription":13,"ogImage":552,"ogImageAlt":553,"ogUrl":550,"ogSiteName":554,"ogLocale":555,"twitterSite":556,"themeColor":557,"verification":558,"jsonld":559,"faq":507,"ogType":592,"modifiedAt":14},"\u002Fdestek\u002Fafi\u002Ffotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fafi\u002Ffotografta-birden-cok-besin","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":556,"bing":556,"yandex":556},[560,579],{"@context":561,"@type":562,"headline":12,"description":13,"inLanguage":563,"dateModified":14,"mainEntityOfPage":550,"articleSection":6,"author":564,"publisher":573},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":565,"@id":566,"name":567,"url":568,"jobTitle":569,"description":570,"sameAs":571},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[572],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":574,"name":554,"url":575,"logo":576},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":577,"url":578},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":561,"@type":580,"itemListElement":581},"BreadcrumbList",[582,586,589,591],{"@type":583,"position":50,"name":584,"item":585},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":583,"position":21,"name":587,"item":588},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":583,"position":85,"name":6,"item":590},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fafi",{"@type":583,"position":38,"name":12,"item":550},"article"]