[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:hesap-gizlilik\u002Fapple-ve-google-ile-giris":3,"blog-posts:en":49,"destek-harita":101,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fhesap-gizlilik\u002Fapple-ve-google-ile-giris":546},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":35,"next":41,"related":46},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.","2026-08-01",5,"\u003Cp>Apple ya da Google ile giriş, e-posta ve şifre yazmak yerine hesabını Apple ya da Google'ın onaylamasıdır. afiet'te ayrı bir hesap açmaz; ilk kez giriyorsan hesabın o an oluşturulur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"apple-ile\">Apple ile\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Apple düğmesi yalnız bunu destekleyen iPhone'larda görünür. Dokunduğunda Apple'ın kendi penceresi açılır ve onayı orada verirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>afiet Apple'dan yalnız iki şey ister: \u003Cstrong>adın\u003C\u002Fstrong> ve \u003Cstrong>e-posta adresin\u003C\u002Fstrong>. Adını Apple yalnız ilk yetkilendirmede bir kez verir; biz de o an profiline yazarız. Sonradan istediğin gibi değiştirebilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Pencereyi kapatıp vazgeçersen bir şey olmaz, giriş ekranında kalırsın.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"google-ile\">Google ile\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Google ile devam et\u003C\u002Fstrong>'e dokunduğunda telefonun tarayıcısında Google'ın onay ekranı açılır. Onayladıktan sonra uygulamaya geri dönersin ve giriş tamamlanır. Görünen adını Google verir, profiline o yazılır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Tarayıcıyı onaylamadan kapatırsan giriş yapılmaz ve hata da görmezsin; vazgeçmek hata sayılmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"sifrem-olmuyor-mu\">Şifrem olmuyor mu\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Hesabına yalnız Apple ya da Google ile geldiysen bir şifren olmayabilir. Buna ihtiyacın da yoktur: her seferinde aynı düğmeyle girersin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>İstersen bir şifre de belirleyebilirsin, o zaman iki yol da açık kalır:\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Hesap ayarlarım\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Şifre\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Satırın altında "Apple ile giriş yapıyorsun; istersen bir de şifre belirle" yazıyorsa henüz şifren yok demektir. Sağdaki \u003Cstrong>Belirle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun, tek alana yeni şifreni yaz ve \u003Cstrong>Şifreyi belirle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun. Şifre en az 8 karakter olmalıdır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bitince satırın altında "Şifren belirlendi" ve "Artık e-postan ve şifrenle de giriş yapabilirsin" yazar. Bu adımda diğer cihazlardaki oturumların kapanmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"apple-ile-giris-su-anda-kullanilamiyor-diyorsa\">"Apple ile giriş şu anda kullanılamıyor" diyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bu geçici bir aksaklıktır ve hesabınla ilgili değildir. Aynı mesaj sana e-postanla girmeyi önerir; bir şifren varsa o yoldan girebilirsin. Şifren yoksa biraz sonra tekrar dene.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"gizlilik-acisindan\">Gizlilik açısından\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Apple ya da Google'a şifreni afiet üzerinden vermezsin; şifre işlemleri bizim tarafımıza hiç uğramaz.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Onaydan bize gelen bilgi hesabını açmaya yeter: e-posta adresin ve varsa görünen adın.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Kayıtların, hangi yolla girdiğinden bağımsız olarak aynı yerde durur.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Ayrıntılar \u003Ca href=\"\u002Fgizlilik\">Gizlilik Politikası\u003C\u002Fa> sayfasındadır.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32],{"id":20,"text":21,"level":22},"apple-ile","Apple ile",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"google-ile","Google ile",{"id":27,"text":28,"level":22},"sifrem-olmuyor-mu","Şifrem olmuyor mu",{"id":30,"text":31,"level":22},"apple-ile-giris-su-anda-kullanilamiyor-diyorsa","\"Apple ile giriş şu anda kullanılamıyor\" diyorsa",{"id":33,"text":34,"level":22},"gizlilik-acisindan","Gizlilik açısından",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":39,"order":40},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.","2026-08-25",4,{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",6,[47,48],{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":39,"order":40},{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},{"posts":50},[51,62,72,83,92],{"slug":52,"title":53,"description":54,"tags":55,"coverUrl":60,"publishedAt":61,"readingMinutes":45},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[56,57,58,59],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt",null,"2026-08-06T06:58:38.315Z",{"slug":63,"title":64,"description":65,"tags":66,"coverUrl":60,"publishedAt":71,"readingMinutes":16},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[67,68,69,70],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","2026-08-06T06:58:37.345Z",{"slug":73,"title":74,"description":75,"tags":76,"coverUrl":81,"publishedAt":82,"readingMinutes":45},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[77,78,79,80],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T06:58:36.023Z",{"slug":84,"title":85,"description":86,"tags":87,"coverUrl":60,"publishedAt":90,"readingMinutes":91},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[80,88,89,68],"no calorie counting","hand portions","2026-08-06T06:58:34.993Z",7,{"slug":93,"title":94,"description":95,"tags":96,"coverUrl":60,"publishedAt":100,"readingMinutes":45},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[89,97,98,99],"portion sizes","portion control","no weighing","2026-08-06T06:58:33.839Z",{"categories":102,"total":545},[103,174,269,316,380,436,494],{"slug":104,"title":105,"summary":106,"description":107,"accent":108,"icon":109,"articles":110},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[111,117,122,128,132,136,140,144,149,154,159,164,169],{"slug":112,"category":104,"title":113,"summary":114,"updated":115,"order":116},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.","2026-07-31",1,{"slug":118,"category":104,"title":119,"summary":120,"updated":121,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":123,"category":104,"title":124,"summary":125,"updated":126,"order":127},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":129,"category":104,"title":130,"summary":131,"updated":39,"order":40},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.",{"slug":133,"category":104,"title":134,"summary":135,"updated":15,"order":16},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",{"slug":137,"category":104,"title":138,"summary":139,"updated":15,"order":45},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":141,"category":104,"title":142,"summary":143,"updated":15,"order":91},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":145,"category":104,"title":146,"summary":147,"updated":15,"order":148},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":150,"category":104,"title":151,"summary":152,"updated":15,"order":153},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":155,"category":104,"title":156,"summary":157,"updated":15,"order":158},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":160,"category":104,"title":161,"summary":162,"updated":15,"order":163},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":165,"category":104,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":168},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":170,"category":104,"title":171,"summary":172,"updated":15,"order":173},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":175,"title":176,"summary":177,"description":178,"accent":179,"icon":180,"articles":181},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[182,186,190,194,198,202,206,210,214,218,222,226,230,234,239,244,249,254,259,264],{"slug":183,"category":175,"title":184,"summary":185,"updated":115,"order":116},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":187,"category":175,"title":188,"summary":189,"updated":115,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":191,"category":175,"title":192,"summary":193,"updated":15,"order":127},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":195,"category":175,"title":196,"summary":197,"updated":15,"order":40},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":199,"category":175,"title":200,"summary":201,"updated":15,"order":16},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":203,"category":175,"title":204,"summary":205,"updated":15,"order":45},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":207,"category":175,"title":208,"summary":209,"updated":15,"order":91},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":211,"category":175,"title":212,"summary":213,"updated":15,"order":148},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":215,"category":175,"title":216,"summary":217,"updated":15,"order":153},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":219,"category":175,"title":220,"summary":221,"updated":15,"order":158},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":223,"category":175,"title":224,"summary":225,"updated":15,"order":163},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":227,"category":175,"title":228,"summary":229,"updated":15,"order":168},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":231,"category":175,"title":232,"summary":233,"updated":15,"order":173},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":235,"category":175,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":238},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":240,"category":175,"title":241,"summary":242,"updated":15,"order":243},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":245,"category":175,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":248},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":250,"category":175,"title":251,"summary":252,"updated":15,"order":253},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":255,"category":175,"title":256,"summary":257,"updated":15,"order":258},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":260,"category":175,"title":261,"summary":262,"updated":15,"order":263},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":265,"category":175,"title":266,"summary":267,"updated":15,"order":268},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":270,"title":271,"summary":272,"description":273,"accent":274,"icon":270,"articles":275},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[276,280,284,288,292,296,300,304,308,312],{"slug":277,"category":270,"title":278,"summary":279,"updated":115,"order":116},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":281,"category":270,"title":282,"summary":283,"updated":115,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":285,"category":270,"title":286,"summary":287,"updated":15,"order":127},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":289,"category":270,"title":290,"summary":291,"updated":15,"order":40},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":293,"category":270,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":16},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":297,"category":270,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":45},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":301,"category":270,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":91},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":305,"category":270,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":148},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":309,"category":270,"title":310,"summary":311,"updated":15,"order":153},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":313,"category":270,"title":314,"summary":315,"updated":15,"order":158},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":317,"title":318,"summary":319,"description":320,"accent":321,"icon":322,"articles":323},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[324,328,332,336,340,344,348,352,356,360,364,368,372,376],{"slug":325,"category":317,"title":326,"summary":327,"updated":115,"order":116},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":329,"category":317,"title":330,"summary":331,"updated":115,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":333,"category":317,"title":334,"summary":335,"updated":115,"order":127},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":337,"category":317,"title":338,"summary":339,"updated":15,"order":40},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":341,"category":317,"title":342,"summary":343,"updated":15,"order":16},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":345,"category":317,"title":346,"summary":347,"updated":15,"order":45},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":349,"category":317,"title":350,"summary":351,"updated":15,"order":91},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":353,"category":317,"title":354,"summary":355,"updated":15,"order":148},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":357,"category":317,"title":358,"summary":359,"updated":15,"order":153},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":361,"category":317,"title":362,"summary":363,"updated":15,"order":158},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":365,"category":317,"title":366,"summary":367,"updated":15,"order":163},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":369,"category":317,"title":370,"summary":371,"updated":15,"order":168},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":373,"category":317,"title":374,"summary":375,"updated":15,"order":173},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":377,"category":317,"title":378,"summary":379,"updated":15,"order":238},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":381,"title":382,"summary":383,"description":384,"accent":385,"icon":386,"articles":387},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[388,392,396,400,404,408,412,416,420,424,428,432],{"slug":389,"category":381,"title":390,"summary":391,"updated":115,"order":116},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":393,"category":381,"title":394,"summary":395,"updated":115,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":397,"category":381,"title":398,"summary":399,"updated":15,"order":127},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":401,"category":381,"title":402,"summary":403,"updated":15,"order":40},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":405,"category":381,"title":406,"summary":407,"updated":15,"order":16},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":409,"category":381,"title":410,"summary":411,"updated":15,"order":45},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":413,"category":381,"title":414,"summary":415,"updated":15,"order":91},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":417,"category":381,"title":418,"summary":419,"updated":15,"order":148},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":421,"category":381,"title":422,"summary":423,"updated":15,"order":153},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":425,"category":381,"title":426,"summary":427,"updated":15,"order":158},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":429,"category":381,"title":430,"summary":431,"updated":15,"order":163},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":433,"category":381,"title":434,"summary":435,"updated":15,"order":168},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":437},[438,442,446,450,451,452,453,457,461,465,469,473,477,481,485,489],{"slug":439,"category":5,"title":440,"summary":441,"updated":115,"order":116},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":443,"category":5,"title":444,"summary":445,"updated":115,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":447,"category":5,"title":448,"summary":449,"updated":115,"order":127},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":39,"order":40},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},{"slug":454,"category":5,"title":455,"summary":456,"updated":15,"order":91},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":458,"category":5,"title":459,"summary":460,"updated":15,"order":148},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":462,"category":5,"title":463,"summary":464,"updated":15,"order":153},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":466,"category":5,"title":467,"summary":468,"updated":15,"order":158},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":470,"category":5,"title":471,"summary":472,"updated":15,"order":163},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":474,"category":5,"title":475,"summary":476,"updated":15,"order":168},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":478,"category":5,"title":479,"summary":480,"updated":15,"order":173},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":482,"category":5,"title":483,"summary":484,"updated":15,"order":238},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":486,"category":5,"title":487,"summary":488,"updated":15,"order":243},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":490,"category":5,"title":491,"summary":492,"updated":493,"order":248},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":495,"title":496,"summary":497,"description":498,"accent":9,"icon":499,"articles":500},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[501,505,509,513,517,521,525,529,533,537,541],{"slug":502,"category":495,"title":503,"summary":504,"updated":115,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":506,"category":495,"title":507,"summary":508,"updated":121,"order":16},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":510,"category":495,"title":511,"summary":512,"updated":121,"order":45},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":514,"category":495,"title":515,"summary":516,"updated":15,"order":91},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":518,"category":495,"title":519,"summary":520,"updated":15,"order":148},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":522,"category":495,"title":523,"summary":524,"updated":15,"order":153},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":526,"category":495,"title":527,"summary":528,"updated":15,"order":158},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":530,"category":495,"title":531,"summary":532,"updated":15,"order":163},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":534,"category":495,"title":535,"summary":536,"updated":15,"order":168},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":538,"category":495,"title":539,"summary":540,"updated":15,"order":173},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":542,"category":495,"title":543,"summary":544,"updated":15,"order":238},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":547,"title":548,"description":14,"canonical":549,"robots":550,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":551,"ogImageAlt":552,"ogUrl":549,"ogSiteName":553,"ogLocale":554,"twitterSite":555,"themeColor":556,"verification":557,"jsonld":558,"faq":60,"ogType":591,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fhesap-gizlilik\u002Fapple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fhesap-gizlilik\u002Fapple-ve-google-ile-giris","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":555,"bing":555,"yandex":555},[559,578],{"@context":560,"@type":561,"headline":13,"description":14,"inLanguage":562,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":549,"articleSection":6,"author":563,"publisher":572},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":564,"@id":565,"name":566,"url":567,"jobTitle":568,"description":569,"sameAs":570},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[571],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":573,"name":553,"url":574,"logo":575},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":576,"url":577},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":560,"@type":579,"itemListElement":580},"BreadcrumbList",[581,585,588,590],{"@type":582,"position":116,"name":583,"item":584},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":582,"position":22,"name":586,"item":587},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":582,"position":127,"name":6,"item":589},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fhesap-gizlilik",{"@type":582,"position":40,"name":13,"item":549},"article"]