[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:ogun-kaydi\u002Fogun-nasil-eklenir":3,"blog-posts:en":66,"destek-harita":119,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fogun-nasil-eklenir":556},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":44,"next":49,"related":54},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.","2026-08-01",3,"\u003Cp>Kayıt üç adımda ilerler: hangi öğün, hangi besin, ne kadar. Her adımda tek bir karar verirsin ve dokunuşun kendisi cevaptır; ayrıca onaylaman gerekmez. Akış boyunca Afi yanında durur ve o an ne yapman gerektiğini tek cümleyle söyler.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"kayit-ekranini-acmak\">Kayıt ekranını açmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>İki kapı var, ikisi de aynı akışa çıkar:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Bugün\u003C\u002Fstrong> ekranındaki yeşil beslenme kartının sağ üstündeki artı düğmesi.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Beslenme\u003C\u002Fstrong> ekranındaki Öğünler kartının sağ üstündeki \u003Cstrong>Besin Ekle\u003C\u002Fstrong> düğmesi.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Beslenme\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Besin Ekle\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"1-ogununu-sec\">1. Öğününü seç\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Karşına dört kart çıkar: \u003Cstrong>Kahvaltı\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Öğle\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Akşam\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Ara Öğün\u003C\u002Fstrong>. Dokunduğun kart hem cevabın olur hem seni bir sonraki adıma taşır. Ekranın başlığı da değişir ve seçtiğin öğünü yazar, örneğin "Kahvaltı · Besin Ekle".\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bir öğünün içinden geldiysen bu adım hiç görünmez. Beslenme ekranında bir öğün çipine dokunup oradaki \u003Cstrong>Besin ekle\u003C\u002Fstrong>'yi seçtiğinde öğün zaten bellidir, akış doğrudan arama adımıyla açılır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"2-besini-bul\">2. Besini bul\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Arama alanı kendiliğinden odaklanır ve klavye açılır. "Ne yedin?" diye sorar; yazdıkça altında sonuçlar belirir. Bir satıra dokunmak seçimini yapar ve seni son adıma götürür.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Henüz bir şey yazmadıysan boş bir ekranla kalmazsın. Altta duran hazır listelerden de seçebilirsin: kaydettiğin \u003Cstrong>Sofralarım\u003C\u002Fstrong>, daha önce afiet'e öğrettiğin besinlerin durduğu \u003Cstrong>Menümden seç\u003C\u002Fstrong> ve o öğünde en çok yazılanların bulunduğu \u003Cstrong>sık yazılanlar\u003C\u002Fstrong> çekmecesi.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"3-olcusunu-ve-miktarini-soyle\">3. Ölçüsünü ve miktarını söyle\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Son adımda besinin adı en üstte durur. Altında sırasıyla \u003Cstrong>Besin grubu\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Ölçü\u003C\u002Fstrong> ve miktar sayacı vardır. Ölçü besinle birlikte hazır gelir, soru da ona göre değişir: "Kaç kase?", "Kaç dilim?", "Kaç avuç?"\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Miktarı artı ve eksi düğmeleriyle yarım yarım ayarlarsın. \u003Cstrong>Kaydet\u003C\u002Fstrong>'e dokunduğunda kayıt öğüne düşer ve akış kapanır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"fikrini-degistirirsen\">Fikrini değiştirirsen\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Başlığın solundaki geri okuyla bir önceki adıma dönebilirsin. Ok yalnızca gerçekten ilerlediğin adımlarda çıkar: akış öğün seçimiyle açıldıysa aramadan öğüne dönebilirsin, ama doğrudan aramayla açıldıysa geride bir adım yoktur ve ok görünmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Arama adımına dönüp yazdığını değiştirirsen önceki seçim de düşer, böylece eski besinin bilgileri yeni yazdığın adla birlikte ilerlemez.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"bir-ogun-genelde-birkac-besindir\">Bir öğün genelde birkaç besindir\u003C\u002Fh2>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Son adımda \u003Cstrong>Kaydet\u003C\u002Fstrong> düğmesinin altında bir de \u003Cstrong>Kaydet ve bir daha ekle\u003C\u002Fstrong> var. O düğme kaydı yazar, öğünü korur ve seni boş bir aramayla geri getirir. Kahvaltının peyniri, zeytini ve ekmeği için ekranı üç kez açman gerekmez.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"kaydin-nereye-duser\">Kaydın nereye düşer\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Kayıt her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Gece yarısını geçirip ekranı açık bıraktıysan bile afiet kaydı yeni güne yazar, dünün hanesine düşmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Kaydettiklerini Beslenme ekranında ilgili öğünün çipine dokunarak görürsün; oradan miktarı düzeltebilir ya da kaydı kaldırabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"kayit-olmazsa\">Kayıt olmazsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bağlantı gidip kayıt yazılamazsa Afi bunu sakin bir cümleyle söyler ve tekrar denemeni bekler. Yazdıkların ekranda durur, baştan başlaman gerekmez.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32,35,38,41],{"id":20,"text":21,"level":22},"kayit-ekranini-acmak","Kayıt ekranını açmak",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"1-ogununu-sec","1. Öğününü seç",{"id":27,"text":28,"level":22},"2-besini-bul","2. Besini bul",{"id":30,"text":31,"level":22},"3-olcusunu-ve-miktarini-soyle","3. Ölçüsünü ve miktarını söyle",{"id":33,"text":34,"level":22},"fikrini-degistirirsen","Fikrini değiştirirsen",{"id":36,"text":37,"level":22},"bir-ogun-genelde-birkac-besindir","Bir öğün genelde birkaç besindir",{"id":39,"text":40,"level":22},"kaydin-nereye-duser","Kaydın nereye düşer",{"id":42,"text":43,"level":22},"kayit-olmazsa","Kayıt olmazsa",{"slug":45,"category":5,"title":46,"summary":47,"updated":48,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.","2026-07-31",{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",4,[55,60,65],{"slug":56,"category":5,"title":57,"summary":58,"updated":15,"order":59},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",5,{"slug":61,"category":5,"title":62,"summary":63,"updated":15,"order":64},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",8,{"slug":45,"category":5,"title":46,"summary":47,"updated":48,"order":22},{"posts":67},[68,80,90,101,110],{"slug":69,"title":70,"description":71,"tags":72,"coverUrl":77,"publishedAt":78,"readingMinutes":79},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[73,74,75,76],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt",null,"2026-08-06T06:58:38.315Z",6,{"slug":81,"title":82,"description":83,"tags":84,"coverUrl":77,"publishedAt":89,"readingMinutes":59},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[85,86,87,88],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","2026-08-06T06:58:37.345Z",{"slug":91,"title":92,"description":93,"tags":94,"coverUrl":99,"publishedAt":100,"readingMinutes":79},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[95,96,97,98],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T06:58:36.023Z",{"slug":102,"title":103,"description":104,"tags":105,"coverUrl":77,"publishedAt":108,"readingMinutes":109},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[98,106,107,86],"no calorie counting","hand portions","2026-08-06T06:58:34.993Z",7,{"slug":111,"title":112,"description":113,"tags":114,"coverUrl":77,"publishedAt":118,"readingMinutes":79},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[107,115,116,117],"portion sizes","portion control","no weighing","2026-08-06T06:58:33.839Z",{"categories":120,"total":555},[121,190,264,311,375,431,504],{"slug":122,"title":123,"summary":124,"description":125,"accent":126,"icon":127,"articles":128},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[129,134,139,144,149,153,157,161,165,170,175,180,185],{"slug":130,"category":122,"title":131,"summary":132,"updated":48,"order":133},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":135,"category":122,"title":136,"summary":137,"updated":138,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":140,"category":122,"title":141,"summary":142,"updated":143,"order":16},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",{"slug":145,"category":122,"title":146,"summary":147,"updated":148,"order":53},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",{"slug":150,"category":122,"title":151,"summary":152,"updated":15,"order":59},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",{"slug":154,"category":122,"title":155,"summary":156,"updated":15,"order":79},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":158,"category":122,"title":159,"summary":160,"updated":15,"order":109},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":162,"category":122,"title":163,"summary":164,"updated":15,"order":64},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",{"slug":166,"category":122,"title":167,"summary":168,"updated":15,"order":169},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":171,"category":122,"title":172,"summary":173,"updated":15,"order":174},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":176,"category":122,"title":177,"summary":178,"updated":15,"order":179},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":181,"category":122,"title":182,"summary":183,"updated":15,"order":184},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":186,"category":122,"title":187,"summary":188,"updated":15,"order":189},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":191},[192,196,197,198,199,200,204,208,209,213,217,221,225,229,234,239,244,249,254,259],{"slug":193,"category":5,"title":194,"summary":195,"updated":48,"order":133},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":45,"category":5,"title":46,"summary":47,"updated":48,"order":22},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},{"slug":56,"category":5,"title":57,"summary":58,"updated":15,"order":59},{"slug":201,"category":5,"title":202,"summary":203,"updated":15,"order":79},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":205,"category":5,"title":206,"summary":207,"updated":15,"order":109},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":61,"category":5,"title":62,"summary":63,"updated":15,"order":64},{"slug":210,"category":5,"title":211,"summary":212,"updated":15,"order":169},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":214,"category":5,"title":215,"summary":216,"updated":15,"order":174},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":218,"category":5,"title":219,"summary":220,"updated":15,"order":179},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":222,"category":5,"title":223,"summary":224,"updated":15,"order":184},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":226,"category":5,"title":227,"summary":228,"updated":15,"order":189},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":230,"category":5,"title":231,"summary":232,"updated":15,"order":233},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":235,"category":5,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":238},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":240,"category":5,"title":241,"summary":242,"updated":15,"order":243},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":245,"category":5,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":248},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":250,"category":5,"title":251,"summary":252,"updated":15,"order":253},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":255,"category":5,"title":256,"summary":257,"updated":15,"order":258},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":260,"category":5,"title":261,"summary":262,"updated":15,"order":263},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":265,"title":266,"summary":267,"description":268,"accent":269,"icon":265,"articles":270},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[271,275,279,283,287,291,295,299,303,307],{"slug":272,"category":265,"title":273,"summary":274,"updated":48,"order":133},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":276,"category":265,"title":277,"summary":278,"updated":48,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":280,"category":265,"title":281,"summary":282,"updated":15,"order":16},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":284,"category":265,"title":285,"summary":286,"updated":15,"order":53},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":288,"category":265,"title":289,"summary":290,"updated":15,"order":59},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":292,"category":265,"title":293,"summary":294,"updated":15,"order":79},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":296,"category":265,"title":297,"summary":298,"updated":15,"order":109},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":300,"category":265,"title":301,"summary":302,"updated":15,"order":64},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":304,"category":265,"title":305,"summary":306,"updated":15,"order":169},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":308,"category":265,"title":309,"summary":310,"updated":15,"order":174},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":312,"title":313,"summary":314,"description":315,"accent":316,"icon":317,"articles":318},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[319,323,327,331,335,339,343,347,351,355,359,363,367,371],{"slug":320,"category":312,"title":321,"summary":322,"updated":48,"order":133},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":324,"category":312,"title":325,"summary":326,"updated":48,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":328,"category":312,"title":329,"summary":330,"updated":48,"order":16},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":332,"category":312,"title":333,"summary":334,"updated":15,"order":53},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":336,"category":312,"title":337,"summary":338,"updated":15,"order":59},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":340,"category":312,"title":341,"summary":342,"updated":15,"order":79},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":344,"category":312,"title":345,"summary":346,"updated":15,"order":109},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":348,"category":312,"title":349,"summary":350,"updated":15,"order":64},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":352,"category":312,"title":353,"summary":354,"updated":15,"order":169},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":356,"category":312,"title":357,"summary":358,"updated":15,"order":174},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":360,"category":312,"title":361,"summary":362,"updated":15,"order":179},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":364,"category":312,"title":365,"summary":366,"updated":15,"order":184},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":368,"category":312,"title":369,"summary":370,"updated":15,"order":189},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":372,"category":312,"title":373,"summary":374,"updated":15,"order":233},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":376,"title":377,"summary":378,"description":379,"accent":380,"icon":381,"articles":382},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[383,387,391,395,399,403,407,411,415,419,423,427],{"slug":384,"category":376,"title":385,"summary":386,"updated":48,"order":133},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":388,"category":376,"title":389,"summary":390,"updated":48,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":392,"category":376,"title":393,"summary":394,"updated":15,"order":16},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":396,"category":376,"title":397,"summary":398,"updated":15,"order":53},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":400,"category":376,"title":401,"summary":402,"updated":15,"order":59},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":404,"category":376,"title":405,"summary":406,"updated":15,"order":79},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":408,"category":376,"title":409,"summary":410,"updated":15,"order":109},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":412,"category":376,"title":413,"summary":414,"updated":15,"order":64},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":416,"category":376,"title":417,"summary":418,"updated":15,"order":169},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":420,"category":376,"title":421,"summary":422,"updated":15,"order":174},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":424,"category":376,"title":425,"summary":426,"updated":15,"order":179},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":428,"category":376,"title":429,"summary":430,"updated":15,"order":184},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":432,"title":433,"summary":434,"description":435,"accent":436,"icon":437,"articles":438},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[439,443,447,451,455,459,463,467,471,475,479,483,487,491,495,499],{"slug":440,"category":432,"title":441,"summary":442,"updated":48,"order":133},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":444,"category":432,"title":445,"summary":446,"updated":48,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":448,"category":432,"title":449,"summary":450,"updated":48,"order":16},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":452,"category":432,"title":453,"summary":454,"updated":148,"order":53},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":456,"category":432,"title":457,"summary":458,"updated":15,"order":59},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":460,"category":432,"title":461,"summary":462,"updated":15,"order":79},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":464,"category":432,"title":465,"summary":466,"updated":15,"order":109},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":468,"category":432,"title":469,"summary":470,"updated":15,"order":64},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":472,"category":432,"title":473,"summary":474,"updated":15,"order":169},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":476,"category":432,"title":477,"summary":478,"updated":15,"order":174},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":480,"category":432,"title":481,"summary":482,"updated":15,"order":179},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":484,"category":432,"title":485,"summary":486,"updated":15,"order":184},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":488,"category":432,"title":489,"summary":490,"updated":15,"order":189},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":492,"category":432,"title":493,"summary":494,"updated":15,"order":233},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":496,"category":432,"title":497,"summary":498,"updated":15,"order":238},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":500,"category":432,"title":501,"summary":502,"updated":503,"order":243},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":505,"title":506,"summary":507,"description":508,"accent":436,"icon":509,"articles":510},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[511,515,519,523,527,531,535,539,543,547,551],{"slug":512,"category":505,"title":513,"summary":514,"updated":48,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":516,"category":505,"title":517,"summary":518,"updated":138,"order":59},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":520,"category":505,"title":521,"summary":522,"updated":138,"order":79},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":524,"category":505,"title":525,"summary":526,"updated":15,"order":109},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":528,"category":505,"title":529,"summary":530,"updated":15,"order":64},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":532,"category":505,"title":533,"summary":534,"updated":15,"order":169},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":536,"category":505,"title":537,"summary":538,"updated":15,"order":174},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":540,"category":505,"title":541,"summary":542,"updated":15,"order":179},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":544,"category":505,"title":545,"summary":546,"updated":15,"order":184},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":548,"category":505,"title":549,"summary":550,"updated":15,"order":189},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":552,"category":505,"title":553,"summary":554,"updated":15,"order":233},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":557,"title":558,"description":14,"canonical":559,"robots":560,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":561,"ogImageAlt":562,"ogUrl":559,"ogSiteName":563,"ogLocale":564,"twitterSite":565,"themeColor":566,"verification":567,"jsonld":568,"faq":77,"ogType":601,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fogun-nasil-eklenir","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":565,"bing":565,"yandex":565},[569,588],{"@context":570,"@type":571,"headline":13,"description":14,"inLanguage":572,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":559,"articleSection":6,"author":573,"publisher":582},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":574,"@id":575,"name":576,"url":577,"jobTitle":578,"description":579,"sameAs":580},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[581],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":583,"name":563,"url":584,"logo":585},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":586,"url":587},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":570,"@type":589,"itemListElement":590},"BreadcrumbList",[591,595,598,600],{"@type":592,"position":133,"name":593,"item":594},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":592,"position":22,"name":596,"item":597},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":592,"position":16,"name":6,"item":599},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi",{"@type":592,"position":53,"name":13,"item":559},"article"]