[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:sorun-giderme\u002Fkayitlarim-gorunmuyor":3,"blog-posts:en":61,"destek-harita":115,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkayitlarim-gorunmuyor":550},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","neutral","pusula",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":38,"next":43,"related":48},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.","2026-08-01",13,"\u003Cp>Kayıtların cihazında değil, hesabına bağlı olarak sunucuda durur. Bu yüzden bir kayıt "kaybolduğunda" genellikle silinmiş değildir; başka bir günde ya da başka bir hesapta duruyordur. Sırayla bakalım.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"bugun-ekrani-yalniz-bugunu-gosterir\">Bugün ekranı yalnız bugünü gösterir\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bugün ve Beslenme sekmeleri her zaman içinde bulunduğun günü gösterir. Dünü ya da geçen haftayı görmek için:\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Bilgilerim\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Geçmiş\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Col>\n\u003Cli>Bugün ekranının sağ üstündeki menü simgesine dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Bilgilerim\u003C\u002Fstrong>'i seç.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Üstteki \u003Cstrong>Geçmiş\u003C\u002Fstrong> sekmesine geç. Günler burada tek tek listelenir; bir güne dokunduğunda o günün öğünlerini ve ölçümlerini görürsün.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Ch2 id=\"gun-gece-yarisi-doner\">Gün gece yarısı döner\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Gün, telefonunun saatine göre gece yarısında değişir. Gece yarısından sonra eklediğin bir şey yeni günün kaydı olur; onu Bugün ekranında değil, bir sonraki gün Geçmiş'te "dün" olarak görürsün.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Geçmiş'te bir güne dokunduğunda o günün kayıtları önüne gelir ve her satırın yanında düzenleme ile silme düğmeleri durur. Geçmiş günlerin kayıtlarını oradan düzeltebilir ya da silebilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"dogru-hesapta-misin\">Doğru hesapta mısın\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Kayıtlar hesabına bağlıdır. Apple ya da Google ile girmekle e-posta ve şifreyle girmek farklı hesaplara denk gelebilir. Yanlış hesaptayken uygulama sana bir hata göstermez, sadece boş görünür; bu yüzden kayıtlar silinmiş gibi durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Hesap ayarlarım\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bu ekranın üstünde giriş yaptığın e-posta adresi yazar. Beklediğin adres değilse çıkış yapıp doğru yolla tekrar giriş yapman yeterli; kayıtların o hesapta seni bekliyordur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"liste-hic-yuklenmiyorsa\">Liste hiç yüklenmiyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Ekranda kayıt yerine bir hata ya da bekleme görüyorsan mesele kayıtlarında değil, bağlantıda olabilir. \u003Cstrong>"Sorun sende değil"\u003C\u002Fstrong> yazıyorsa bizde bir aksaklık var demektir; \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkesinti-mi-var-durum-sayfasi\">bir kesinti mi var\u003C\u002Fa> yazısına bakabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ekledigim-sey-hic-dusmemis-olabilir-mi\">Eklediğim şey hiç düşmemiş olabilir mi\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Olabilir. Kaydederken \u003Cstrong>"Kaydedemedik"\u003C\u002Fstrong> benzeri bir uyarı gördüysen o kayıt sunucuya ulaşmamıştır; ne yapman gerektiği \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkaydedemedik-uyarisi\">kaydedemedik uyarısı\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Sildiğin bir öğün ise geri gelmez. Silme ve düzenleme akışı \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fogunu-duzenleme-ve-silme\">öğünü düzenleme ve silme\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"hicbiri-degilse\">Hiçbiri değilse\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"mailto:destek@afiet.co\">destek@afiet.co\u003C\u002Fa> adresine yaz. Hangi gün, ne eklediğini ve hangi yolla giriş yaptığını (Apple, Google ya da e-posta) eklersen kaydını doğrudan arayabiliriz.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32,35],{"id":20,"text":21,"level":22},"bugun-ekrani-yalniz-bugunu-gosterir","Bugün ekranı yalnız bugünü gösterir",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"gun-gece-yarisi-doner","Gün gece yarısı döner",{"id":27,"text":28,"level":22},"dogru-hesapta-misin","Doğru hesapta mısın",{"id":30,"text":31,"level":22},"liste-hic-yuklenmiyorsa","Liste hiç yüklenmiyorsa",{"id":33,"text":34,"level":22},"ekledigim-sey-hic-dusmemis-olabilir-mi","Eklediğim şey hiç düşmemiş olabilir mi",{"id":36,"text":37,"level":22},"hicbiri-degilse","Hiçbiri değilse",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",12,{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",14,[49,54,60],{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",10,{"slug":55,"category":56,"title":57,"summary":58,"updated":59,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","ogun-kaydi","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.","2026-07-31",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"posts":62},[63,75,86,97,106],{"slug":64,"title":65,"description":66,"tags":67,"coverUrl":72,"publishedAt":73,"readingMinutes":74},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[68,69,70,71],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt",null,"2026-08-06T06:58:38.315Z",6,{"slug":76,"title":77,"description":78,"tags":79,"coverUrl":72,"publishedAt":84,"readingMinutes":85},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[80,81,82,83],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","2026-08-06T06:58:37.345Z",5,{"slug":87,"title":88,"description":89,"tags":90,"coverUrl":95,"publishedAt":96,"readingMinutes":74},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[91,92,93,94],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T06:58:36.023Z",{"slug":98,"title":99,"description":100,"tags":101,"coverUrl":72,"publishedAt":104,"readingMinutes":105},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[94,102,103,81],"no calorie counting","hand portions","2026-08-06T06:58:34.993Z",7,{"slug":107,"title":108,"description":109,"tags":110,"coverUrl":72,"publishedAt":114,"readingMinutes":74},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[103,111,112,113],"portion sizes","portion control","no weighing","2026-08-06T06:58:33.839Z",{"categories":116,"total":549},[117,186,276,323,387,443,515],{"slug":118,"title":119,"summary":120,"description":121,"accent":122,"icon":123,"articles":124},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[125,130,135,141,147,151,155,159,164,169,173,178,182],{"slug":126,"category":118,"title":127,"summary":128,"updated":59,"order":129},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":131,"category":118,"title":132,"summary":133,"updated":134,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":136,"category":118,"title":137,"summary":138,"updated":139,"order":140},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":142,"category":118,"title":143,"summary":144,"updated":145,"order":146},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":148,"category":118,"title":149,"summary":150,"updated":15,"order":85},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",{"slug":152,"category":118,"title":153,"summary":154,"updated":15,"order":74},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":156,"category":118,"title":157,"summary":158,"updated":15,"order":105},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":160,"category":118,"title":161,"summary":162,"updated":15,"order":163},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":165,"category":118,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":168},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":170,"category":118,"title":171,"summary":172,"updated":15,"order":53},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":174,"category":118,"title":175,"summary":176,"updated":15,"order":177},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":179,"category":118,"title":180,"summary":181,"updated":15,"order":42},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",{"slug":183,"category":118,"title":184,"summary":185,"updated":15,"order":16},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":56,"title":187,"summary":188,"description":189,"accent":190,"icon":191,"articles":192},"Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[193,197,198,202,206,210,214,218,222,226,230,234,238,242,246,251,256,261,266,271],{"slug":194,"category":56,"title":195,"summary":196,"updated":59,"order":129},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":55,"category":56,"title":57,"summary":58,"updated":59,"order":22},{"slug":199,"category":56,"title":200,"summary":201,"updated":15,"order":140},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":203,"category":56,"title":204,"summary":205,"updated":15,"order":146},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":207,"category":56,"title":208,"summary":209,"updated":15,"order":85},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":211,"category":56,"title":212,"summary":213,"updated":15,"order":74},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":215,"category":56,"title":216,"summary":217,"updated":15,"order":105},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":219,"category":56,"title":220,"summary":221,"updated":15,"order":163},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":223,"category":56,"title":224,"summary":225,"updated":15,"order":168},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":227,"category":56,"title":228,"summary":229,"updated":15,"order":53},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":231,"category":56,"title":232,"summary":233,"updated":15,"order":177},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":235,"category":56,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":42},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":239,"category":56,"title":240,"summary":241,"updated":15,"order":16},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":243,"category":56,"title":244,"summary":245,"updated":15,"order":47},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",{"slug":247,"category":56,"title":248,"summary":249,"updated":15,"order":250},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":252,"category":56,"title":253,"summary":254,"updated":15,"order":255},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":257,"category":56,"title":258,"summary":259,"updated":15,"order":260},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":262,"category":56,"title":263,"summary":264,"updated":15,"order":265},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":267,"category":56,"title":268,"summary":269,"updated":15,"order":270},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":272,"category":56,"title":273,"summary":274,"updated":15,"order":275},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":277,"title":278,"summary":279,"description":280,"accent":281,"icon":277,"articles":282},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[283,287,291,295,299,303,307,311,315,319],{"slug":284,"category":277,"title":285,"summary":286,"updated":59,"order":129},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":288,"category":277,"title":289,"summary":290,"updated":59,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":292,"category":277,"title":293,"summary":294,"updated":15,"order":140},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":296,"category":277,"title":297,"summary":298,"updated":15,"order":146},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":300,"category":277,"title":301,"summary":302,"updated":15,"order":85},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":304,"category":277,"title":305,"summary":306,"updated":15,"order":74},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":308,"category":277,"title":309,"summary":310,"updated":15,"order":105},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":312,"category":277,"title":313,"summary":314,"updated":15,"order":163},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":316,"category":277,"title":317,"summary":318,"updated":15,"order":168},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":320,"category":277,"title":321,"summary":322,"updated":15,"order":53},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":324,"title":325,"summary":326,"description":327,"accent":328,"icon":329,"articles":330},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[331,335,339,343,347,351,355,359,363,367,371,375,379,383],{"slug":332,"category":324,"title":333,"summary":334,"updated":59,"order":129},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":336,"category":324,"title":337,"summary":338,"updated":59,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":340,"category":324,"title":341,"summary":342,"updated":59,"order":140},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":344,"category":324,"title":345,"summary":346,"updated":15,"order":146},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":348,"category":324,"title":349,"summary":350,"updated":15,"order":85},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":352,"category":324,"title":353,"summary":354,"updated":15,"order":74},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":356,"category":324,"title":357,"summary":358,"updated":15,"order":105},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":360,"category":324,"title":361,"summary":362,"updated":15,"order":163},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":364,"category":324,"title":365,"summary":366,"updated":15,"order":168},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":368,"category":324,"title":369,"summary":370,"updated":15,"order":53},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":372,"category":324,"title":373,"summary":374,"updated":15,"order":177},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":376,"category":324,"title":377,"summary":378,"updated":15,"order":42},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":380,"category":324,"title":381,"summary":382,"updated":15,"order":16},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":384,"category":324,"title":385,"summary":386,"updated":15,"order":47},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":388,"title":389,"summary":390,"description":391,"accent":392,"icon":393,"articles":394},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[395,399,403,407,411,415,419,423,427,431,435,439],{"slug":396,"category":388,"title":397,"summary":398,"updated":59,"order":129},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":400,"category":388,"title":401,"summary":402,"updated":59,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":404,"category":388,"title":405,"summary":406,"updated":15,"order":140},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":408,"category":388,"title":409,"summary":410,"updated":15,"order":146},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":412,"category":388,"title":413,"summary":414,"updated":15,"order":85},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":416,"category":388,"title":417,"summary":418,"updated":15,"order":74},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":420,"category":388,"title":421,"summary":422,"updated":15,"order":105},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":424,"category":388,"title":425,"summary":426,"updated":15,"order":163},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":428,"category":388,"title":429,"summary":430,"updated":15,"order":168},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":432,"category":388,"title":433,"summary":434,"updated":15,"order":53},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":436,"category":388,"title":437,"summary":438,"updated":15,"order":177},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":440,"category":388,"title":441,"summary":442,"updated":15,"order":42},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":444,"title":445,"summary":446,"description":447,"accent":9,"icon":448,"articles":449},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","kalkan",[450,454,458,462,466,470,474,478,482,486,490,494,498,502,506,510],{"slug":451,"category":444,"title":452,"summary":453,"updated":59,"order":129},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":455,"category":444,"title":456,"summary":457,"updated":59,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":459,"category":444,"title":460,"summary":461,"updated":59,"order":140},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":463,"category":444,"title":464,"summary":465,"updated":145,"order":146},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":467,"category":444,"title":468,"summary":469,"updated":15,"order":85},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":471,"category":444,"title":472,"summary":473,"updated":15,"order":74},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":475,"category":444,"title":476,"summary":477,"updated":15,"order":105},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":479,"category":444,"title":480,"summary":481,"updated":15,"order":163},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":483,"category":444,"title":484,"summary":485,"updated":15,"order":168},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":487,"category":444,"title":488,"summary":489,"updated":15,"order":53},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":491,"category":444,"title":492,"summary":493,"updated":15,"order":177},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":495,"category":444,"title":496,"summary":497,"updated":15,"order":42},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":499,"category":444,"title":500,"summary":501,"updated":15,"order":16},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":503,"category":444,"title":504,"summary":505,"updated":15,"order":47},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":507,"category":444,"title":508,"summary":509,"updated":15,"order":250},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":511,"category":444,"title":512,"summary":513,"updated":514,"order":255},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":516},[517,521,525,529,533,537,541,542,546,547,548],{"slug":518,"category":5,"title":519,"summary":520,"updated":59,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":522,"category":5,"title":523,"summary":524,"updated":134,"order":85},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":526,"category":5,"title":527,"summary":528,"updated":134,"order":74},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":530,"category":5,"title":531,"summary":532,"updated":15,"order":105},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":534,"category":5,"title":535,"summary":536,"updated":15,"order":163},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":538,"category":5,"title":539,"summary":540,"updated":15,"order":168},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},{"slug":543,"category":5,"title":544,"summary":545,"updated":15,"order":177},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},96,{"path":551,"title":552,"description":14,"canonical":553,"robots":554,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":555,"ogImageAlt":556,"ogUrl":553,"ogSiteName":557,"ogLocale":558,"twitterSite":559,"themeColor":560,"verification":561,"jsonld":562,"faq":72,"ogType":595,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkayitlarim-gorunmuyor","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":559,"bing":559,"yandex":559},[563,582],{"@context":564,"@type":565,"headline":13,"description":14,"inLanguage":566,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":553,"articleSection":6,"author":567,"publisher":576},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":568,"@id":569,"name":570,"url":571,"jobTitle":572,"description":573,"sameAs":574},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[575],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":577,"name":557,"url":578,"logo":579},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":580,"url":581},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":564,"@type":583,"itemListElement":584},"BreadcrumbList",[585,589,592,594],{"@type":586,"position":129,"name":587,"item":588},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":586,"position":22,"name":590,"item":591},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":586,"position":140,"name":6,"item":593},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme",{"@type":586,"position":146,"name":13,"item":553},"article"]