[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:sorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor":3,"blog-posts:en":49,"destek-harita":103,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor":543},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","neutral","pusula",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":32,"next":37,"related":42},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.","2026-08-01",11,"\u003Cp>Uygulama bir yerde takılırsa kayıtların gitmez; kayıtlar hesabına bağlı olarak sunucuda durur. Aşağıdaki adımlar çoğu takılmayı birkaç dakikada çözer.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"once-su-ikisi\">Önce şu ikisi\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Uygulamayı tamamen kapat ve yeniden aç.\u003C\u002Fstrong> Arka planda bırakmak yetmez; uygulama listesinden kapatman gerekir.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Güncel sürümde olduğundan emin ol.\u003C\u002Fstrong> App Store'da afiet'in yanında "Güncelle" yazıyorsa güncelle. Adımlar \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulamayi-guncellemek\">afiet'i güncellemek\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Ch2 id=\"karsina-cikan-ekrani-tani\">Karşına çıkan ekranı tanı\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bir şey ters gittiğinde uygulama seni boş bir ekranda bırakmaz. Ne kadarının etkilendiğine göre üç ayrı ekran vardır ve üçünde de yapman gereken şey ekrandaki düğmeye dokunmaktır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Afi bir anlığına takıldı."\u003C\u002Fstrong> Uygulamanın tamamı etkilenmiştir. \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong>'ye dokun. Aynı ekran ısrarla geri geliyorsa altındaki \u003Cstrong>"Sorun sürüyorsa çıkış yap ve yeniden başla"\u003C\u002Fstrong> satırı seni giriş ekranına çıkarır. Bu düğme kayıtlarını silmez, yalnız bu cihazdaki oturumu kapatır; aynı hesapla girdiğinde her şey yerinde olur.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bu sayfayı açamadım"\u003C\u002Fstrong> Yalnız o sekme etkilenmiştir. \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong> ya da \u003Cstrong>Geri dön\u003C\u002Fstrong> ile devam edebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bu adımı açamadım"\u003C\u002Fstrong> Aşağıdan açılan bir sayfanın tek bir adımı takılmıştır. \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong>'ye dokunmak çoğunlukla yeter, sayfayı kapatman gerekmez.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Sayfa ve adım ekranları "kayıtların yerinde duruyor" der; bu bir teselli cümlesi değil, olanın tarifidir. Kayıtlar cihazda tutulmadığı için uygulamanın takılması onlara ulaşamaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"acilista-bos-ya-da-yukleme-ekraninda-kaliyorsa\">Açılışta boş ya da yükleme ekranında kalıyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Uygulama açılırken veriyi bekler. Bekleme uzarsa ekran kendini bırakır ve \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong> düğmesiyle birlikte ne olduğunu söyleyen bir mesaj gösterir:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Sorun sende değil"\u003C\u002Fstrong> yazıyorsa aksaklık bizdedir. Beklemek dışında yapman gereken bir şey yok; ayrıntı için \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkesinti-mi-var-durum-sayfasi\">bir kesinti mi var\u003C\u002Fa> yazısına bak.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bağlantı kurulamadı"\u003C\u002Fstrong> yazıyorsa bağlantı tarafına bakalım: Wi-Fi'dan mobil veriye geçmeyi dene.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Uygulamayı arka plana atıp geri döndüğünde ekran kendi kendine yeniden dener, yani biz toparlandığımızda ekran da toparlanır.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Uygulamayı silip yeniden kurmak son çare bile değildir; giriş bilgilerin cihazda kalabildiği için çoğu durumda bir şeyi değiştirmez. Önce yukarıdaki adımları dene, sonra bize yaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"hala-suruyorsa\">Hâlâ sürüyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Uygulama beklenmedik biçimde kapandıysa teknik kayıt bize otomatik ulaşır. Yine de \u003Ca href=\"mailto:destek@afiet.co\">destek@afiet.co\u003C\u002Fa> adresine hangi ekranda olduğunu ve hemen öncesinde ne yaptığını yazman bizim için değerli. Eklemen gerekenlerin tamamı \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fbir-sey-takildiginda\">bir şey takıldığında\u003C\u002Fa> yazısının sonunda.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29],{"id":20,"text":21,"level":22},"once-su-ikisi","Önce şu ikisi",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"karsina-cikan-ekrani-tani","Karşına çıkan ekranı tanı",{"id":27,"text":28,"level":22},"acilista-bos-ya-da-yukleme-ekraninda-kaliyorsa","Açılışta boş ya da yükleme ekranında kalıyorsa",{"id":30,"text":31,"level":22},"hala-suruyorsa","Hâlâ sürüyorsa",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",10,{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",12,[43,48],{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":47,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.","2026-07-31",{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"posts":50},[51,63,74,85,94],{"slug":52,"title":53,"description":54,"tags":55,"coverUrl":60,"publishedAt":61,"readingMinutes":62},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[56,57,58,59],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt",null,"2026-08-06T06:58:38.315Z",6,{"slug":64,"title":65,"description":66,"tags":67,"coverUrl":60,"publishedAt":72,"readingMinutes":73},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[68,69,70,71],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","2026-08-06T06:58:37.345Z",5,{"slug":75,"title":76,"description":77,"tags":78,"coverUrl":83,"publishedAt":84,"readingMinutes":62},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[79,80,81,82],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T06:58:36.023Z",{"slug":86,"title":87,"description":88,"tags":89,"coverUrl":60,"publishedAt":92,"readingMinutes":93},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[82,90,91,69],"no calorie counting","hand portions","2026-08-06T06:58:34.993Z",7,{"slug":95,"title":96,"description":97,"tags":98,"coverUrl":60,"publishedAt":102,"readingMinutes":62},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[91,99,100,101],"portion sizes","portion control","no weighing","2026-08-06T06:58:33.839Z",{"categories":104,"total":542},[105,174,269,316,380,436,508],{"slug":106,"title":107,"summary":108,"description":109,"accent":110,"icon":111,"articles":112},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[113,118,123,129,135,139,143,147,152,157,161,165,169],{"slug":114,"category":106,"title":115,"summary":116,"updated":47,"order":117},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":119,"category":106,"title":120,"summary":121,"updated":122,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":124,"category":106,"title":125,"summary":126,"updated":127,"order":128},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":130,"category":106,"title":131,"summary":132,"updated":133,"order":134},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":136,"category":106,"title":137,"summary":138,"updated":15,"order":73},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",{"slug":140,"category":106,"title":141,"summary":142,"updated":15,"order":62},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":144,"category":106,"title":145,"summary":146,"updated":15,"order":93},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":148,"category":106,"title":149,"summary":150,"updated":15,"order":151},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":153,"category":106,"title":154,"summary":155,"updated":15,"order":156},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":158,"category":106,"title":159,"summary":160,"updated":15,"order":36},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":162,"category":106,"title":163,"summary":164,"updated":15,"order":16},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":166,"category":106,"title":167,"summary":168,"updated":15,"order":41},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",{"slug":170,"category":106,"title":171,"summary":172,"updated":15,"order":173},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":175,"title":176,"summary":177,"description":178,"accent":179,"icon":180,"articles":181},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[182,186,190,194,198,202,206,210,214,218,222,226,230,234,239,244,249,254,259,264],{"slug":183,"category":175,"title":184,"summary":185,"updated":47,"order":117},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":187,"category":175,"title":188,"summary":189,"updated":47,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":191,"category":175,"title":192,"summary":193,"updated":15,"order":128},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":195,"category":175,"title":196,"summary":197,"updated":15,"order":134},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":199,"category":175,"title":200,"summary":201,"updated":15,"order":73},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":203,"category":175,"title":204,"summary":205,"updated":15,"order":62},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":207,"category":175,"title":208,"summary":209,"updated":15,"order":93},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":211,"category":175,"title":212,"summary":213,"updated":15,"order":151},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":215,"category":175,"title":216,"summary":217,"updated":15,"order":156},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":219,"category":175,"title":220,"summary":221,"updated":15,"order":36},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":223,"category":175,"title":224,"summary":225,"updated":15,"order":16},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":227,"category":175,"title":228,"summary":229,"updated":15,"order":41},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":231,"category":175,"title":232,"summary":233,"updated":15,"order":173},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":235,"category":175,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":238},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":240,"category":175,"title":241,"summary":242,"updated":15,"order":243},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":245,"category":175,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":248},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":250,"category":175,"title":251,"summary":252,"updated":15,"order":253},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":255,"category":175,"title":256,"summary":257,"updated":15,"order":258},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":260,"category":175,"title":261,"summary":262,"updated":15,"order":263},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":265,"category":175,"title":266,"summary":267,"updated":15,"order":268},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":270,"title":271,"summary":272,"description":273,"accent":274,"icon":270,"articles":275},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[276,280,284,288,292,296,300,304,308,312],{"slug":277,"category":270,"title":278,"summary":279,"updated":47,"order":117},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":281,"category":270,"title":282,"summary":283,"updated":47,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":285,"category":270,"title":286,"summary":287,"updated":15,"order":128},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":289,"category":270,"title":290,"summary":291,"updated":15,"order":134},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":293,"category":270,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":73},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":297,"category":270,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":62},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":301,"category":270,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":93},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":305,"category":270,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":151},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":309,"category":270,"title":310,"summary":311,"updated":15,"order":156},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":313,"category":270,"title":314,"summary":315,"updated":15,"order":36},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":317,"title":318,"summary":319,"description":320,"accent":321,"icon":322,"articles":323},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[324,328,332,336,340,344,348,352,356,360,364,368,372,376],{"slug":325,"category":317,"title":326,"summary":327,"updated":47,"order":117},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":329,"category":317,"title":330,"summary":331,"updated":47,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":333,"category":317,"title":334,"summary":335,"updated":47,"order":128},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":337,"category":317,"title":338,"summary":339,"updated":15,"order":134},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":341,"category":317,"title":342,"summary":343,"updated":15,"order":73},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":345,"category":317,"title":346,"summary":347,"updated":15,"order":62},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":349,"category":317,"title":350,"summary":351,"updated":15,"order":93},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":353,"category":317,"title":354,"summary":355,"updated":15,"order":151},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":357,"category":317,"title":358,"summary":359,"updated":15,"order":156},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":361,"category":317,"title":362,"summary":363,"updated":15,"order":36},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":365,"category":317,"title":366,"summary":367,"updated":15,"order":16},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":369,"category":317,"title":370,"summary":371,"updated":15,"order":41},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":373,"category":317,"title":374,"summary":375,"updated":15,"order":173},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":377,"category":317,"title":378,"summary":379,"updated":15,"order":238},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":381,"title":382,"summary":383,"description":384,"accent":385,"icon":386,"articles":387},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[388,392,396,400,404,408,412,416,420,424,428,432],{"slug":389,"category":381,"title":390,"summary":391,"updated":47,"order":117},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":393,"category":381,"title":394,"summary":395,"updated":47,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":397,"category":381,"title":398,"summary":399,"updated":15,"order":128},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":401,"category":381,"title":402,"summary":403,"updated":15,"order":134},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":405,"category":381,"title":406,"summary":407,"updated":15,"order":73},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":409,"category":381,"title":410,"summary":411,"updated":15,"order":62},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":413,"category":381,"title":414,"summary":415,"updated":15,"order":93},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":417,"category":381,"title":418,"summary":419,"updated":15,"order":151},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":421,"category":381,"title":422,"summary":423,"updated":15,"order":156},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":425,"category":381,"title":426,"summary":427,"updated":15,"order":36},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":429,"category":381,"title":430,"summary":431,"updated":15,"order":16},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":433,"category":381,"title":434,"summary":435,"updated":15,"order":41},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":437,"title":438,"summary":439,"description":440,"accent":9,"icon":441,"articles":442},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","kalkan",[443,447,451,455,459,463,467,471,475,479,483,487,491,495,499,503],{"slug":444,"category":437,"title":445,"summary":446,"updated":47,"order":117},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":448,"category":437,"title":449,"summary":450,"updated":47,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":452,"category":437,"title":453,"summary":454,"updated":47,"order":128},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":456,"category":437,"title":457,"summary":458,"updated":133,"order":134},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":460,"category":437,"title":461,"summary":462,"updated":15,"order":73},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":464,"category":437,"title":465,"summary":466,"updated":15,"order":62},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":468,"category":437,"title":469,"summary":470,"updated":15,"order":93},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":472,"category":437,"title":473,"summary":474,"updated":15,"order":151},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":476,"category":437,"title":477,"summary":478,"updated":15,"order":156},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":480,"category":437,"title":481,"summary":482,"updated":15,"order":36},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":484,"category":437,"title":485,"summary":486,"updated":15,"order":16},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":488,"category":437,"title":489,"summary":490,"updated":15,"order":41},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":492,"category":437,"title":493,"summary":494,"updated":15,"order":173},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":496,"category":437,"title":497,"summary":498,"updated":15,"order":238},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":500,"category":437,"title":501,"summary":502,"updated":15,"order":243},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":504,"category":437,"title":505,"summary":506,"updated":507,"order":248},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":509},[510,511,515,519,523,527,531,532,533,534,538],{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":47,"order":22},{"slug":512,"category":5,"title":513,"summary":514,"updated":122,"order":73},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":516,"category":5,"title":517,"summary":518,"updated":122,"order":62},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":520,"category":5,"title":521,"summary":522,"updated":15,"order":93},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":524,"category":5,"title":525,"summary":526,"updated":15,"order":151},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":528,"category":5,"title":529,"summary":530,"updated":15,"order":156},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":535,"category":5,"title":536,"summary":537,"updated":15,"order":173},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":539,"category":5,"title":540,"summary":541,"updated":15,"order":238},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":544,"title":545,"description":14,"canonical":546,"robots":547,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":548,"ogImageAlt":549,"ogUrl":546,"ogSiteName":550,"ogLocale":551,"twitterSite":552,"themeColor":553,"verification":554,"jsonld":555,"faq":60,"ogType":588,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":552,"bing":552,"yandex":552},[556,575],{"@context":557,"@type":558,"headline":13,"description":14,"inLanguage":559,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":546,"articleSection":6,"author":560,"publisher":569},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":561,"@id":562,"name":563,"url":564,"jobTitle":565,"description":566,"sameAs":567},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[568],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":570,"name":550,"url":571,"logo":572},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":573,"url":574},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":557,"@type":576,"itemListElement":577},"BreadcrumbList",[578,582,585,587],{"@type":579,"position":117,"name":580,"item":581},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":579,"position":22,"name":583,"item":584},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":579,"position":128,"name":6,"item":586},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme",{"@type":579,"position":134,"name":13,"item":546},"article"]