Denge, ritim ve alışkanlık
Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.
- Dengeli gün ne demek?afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.
- Afiyet günü, afiyet haftası ve ritimBir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.
- Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirmeÖğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu, Sini'nin haftalık bildirim sınırı, Ramazan hatırlatmaları ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.
- Bu haftamı nereden takip ederim?Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.
- Fark ettiklerim nedir, Sini bir örüntüyü nasıl bulur?Sini'nin sana yazdığı her şey tek listede: haftalık notlar, hafta ortası soruları, fark ettikleri ve ay sonu raporu. Sini'nin tekrar eden bir şeyi ne zaman ve nasıl fark ettiği, Neden olabilir sorusu, küçük plan ve Bu doğru değil.
- Ay sonu raporu nedir, diyetisyenimle nasıl paylaşırım?Ayın son günü Sini ayını tek sayfada toplar. Raporda neler var, Diyetisyenine götür ile süreli bir bağlantı oluşturmak, neyin görüneceğini seçmek, kare kod, bağlantıyı kapatmak ve Paylaşımlarım.
- Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.
- Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.
- Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.
- Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.
- Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.
- Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.
- Lig nedir, nasıl çalışır?Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.
- Görevlerim ekranı ne işe yarar?Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.
- Bilgilerim ekranında ne var?Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.
- Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.
Hâlâ takıldın mı?
Afi’ye sorabilir ya da destek@afiet.co adresine yazabilirsin.